1.每個(gè)人在某個(gè)階段里，不得不孤獨(dú)地面對(duì)一個(gè)相對(duì)寒冷的冰天雪地，面對(duì)自己的"地獄"，邁過(guò)心里的一個(gè)又一個(gè)坎兒。

2.人的一生，要哭著淚著跨過(guò)多少道坎兒，才換得到驀然回首那一刻的領(lǐng)悟？

3.走過(guò)茫茫高原，才知太陽(yáng)的熾熱，經(jīng)過(guò)漫漫長(zhǎng)夜，才會(huì)擁抱黎明的彩霞。生命沒(méi)有什么過(guò)不去的坎兒，有時(shí)所謂的絕境只是人生中一個(gè)小小的拐角，轉(zhuǎn)個(gè)彎，便峰回路轉(zhuǎn)，你會(huì)看見(jiàn)“柳暗花明又一村”的明媚與溫暖。

4.走過(guò)茫茫高原，才知太陽(yáng)的熾熱，經(jīng)過(guò)漫漫長(zhǎng)夜，才會(huì)擁抱黎明的彩霞。生命沒(méi)有什么過(guò)不去的坎兒，有時(shí)所謂的絕境只是人生中一個(gè)小小的拐角，轉(zhuǎn)個(gè)彎，便峰回路轉(zhuǎn)，你會(huì)看見(jiàn)“柳暗花明又一村”的明媚與溫暖。

5.白天不論再忙，夜晚也是要睡的；工作不論再煩，休息也是必須的；無(wú)論心里有多少千頭萬(wàn)緒，親，記住，咱沒(méi)有過(guò)不去的坎兒，休息好了什么都可以搞定！好好睡覺(jué)，一會(huì)兒我讓周公幫我檢查！

6.坎兒井一般由暗道、明渠、豎井和澇壩四部分組織。

7.沒(méi)有人抱怨，沒(méi)有人責(zé)難。人們很寬容，很諒解。淺灘，就像人生、就像人這一輩子，真要順順當(dāng)當(dāng)、平平安安啥坎兒沒(méi)有，還倒怪了，倒叫人心里不踏實(shí)。淺灘說(shuō)明船大，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)小船淺住的，船也像人吶……

8.走過(guò)茫茫高原，才知太陽(yáng)的熾熱，經(jīng)過(guò)漫漫長(zhǎng)夜，才會(huì)擁抱黎明的彩霞。生命沒(méi)有什么過(guò)不去的坎兒，有時(shí)所謂的絕境只是人生中一個(gè)小小的拐角，轉(zhuǎn)個(gè)彎，便峰回路轉(zhuǎn)，你會(huì)看見(jiàn)“柳暗花明又一村”的明媚與溫暖。